Mam mete ruską scanbecha, tablrtki nie posiadają przedzialki czy moze to oznaczac ze to walek? moge narazie tylko podac jakies info co do opakowania, proszę o jasne odpowiedzi Fot nie mam jak narazie zrobic problemy z aparatem;/ Jak bede mial to zapodam
[...] Trzeba było się brać za szachy;p Kasy trzeba w to ładować, zdrowia, a w sumie co z tego jest? satysfakcja?:D heh no ale co zrobić, to chyba taka choroba, pewnie nie jeden się tutaj ze mną zgodzi:) Nic, dzięki wszystkim jeszcze raz, jutro mam klatkę do zrobienia zobaczymy. Może po prostu bardzo mocno ją nadwyrężyłem? ehh Pozdrawiam serdecznie!
Czy owy lek ma jakieś działanie dopingujące, czy jest stosowany w kulturystyce? Jestem w posiadaniu jednego pudełeczka i nie wiem co mam z tym zrobić. Pozdrawiam
Witam, taką "mieszankę" zakupiłem i doczytałem teraz, że mam problem. Ponoć gainer źle rozpuszcza się we wodzie więc trzeba w mleku. Natomiast kreatyny nie można mieszać z mlekiem. Co mam teraz zrobić? Odstęp czasowy wystarczy?
[...] PYTANIE: Witam! Chcialem bym juz zrobic jakis cykl bo juz ciezko cokolwiek osiagnac na "sucho". Kiedys wzialem 8 strzalow winstrolu ale to bylo po to by wrocic jakos po kontuzjii! Teraz mysle by wziasc deke wino i cos jeszcze ale nie wiem ile co i jak. Jestem zielony w tym temacie wiec tu napisalem mam nadzieje ze sie bardzo nie zblaznilem?!
ACT to trening dzielony dla osób przynajmniej z parumiesięcznym stażem mających za sobą trochę przemyślanego treningu. Powinien zacząć splita najpierw a co do drążka to mam do ciebie pytanie: widziałeś kiedyś rozporowy drążek?? wyobraź sobie że taki drążek się rozkręca przy montażu w futrynie i tak się go mocuje, do tego na aukcjach masz podane [...]
Dzięki panowie za rady - będę robił tak jak robię - zresztą zaobserwowałem postępy. Co do Twoich pytanek to: 1. Akurat dzisiaj mam sesję nogi+triceps+brzuch. I powiem Ci, że się na każdej sesji treningowej nie oszczędzam. Robię ćwiczenia na większych obciążeniach i stosuje krótkie przerwy pomiędzy seriami - tak około 20-30 sekund - natomiast [...]
[...] Ja tez nauczylbym ze pisze sie tylk owtedy keidy cos rzeczywiscie sie wie.Nie jak ma to rzecz do tej pory pisze bo mi sie nudzi a na gg nikogo nie ma. Pomysla ze jestem fajny i sporo wiem. Ale coz zycie. Alu nawet 42+ Przpraszam Ja mam malo w rece i dlatego nei odpisuje w dziale... a i nie mam prawo jazdy na jezdzenie po pseudointeligentach
[...] w jakiejś partii. Te ćwiczenia brzuszne zacznę robić, jak jeszcze trochę schudnę, bo na razie moja olbrzymia waga (118 kg przy 173 cm :((( mi je uniemożliwia. Przy okazji mam kilka pytań, jeśli pozwolicie: 1. Czy aeroby mam robić przed czy po siłowych, bo różne są opinie? Robię przed - wygląda to tak, że pół godziny orbitreku + 15 min. rowerka [...]
Witaj, mam 15 lat i przechodzę okres dojrzewania. Golę się co 3 dni. Przy ostatnim goleniu zauważyłem, że moja szyja(od brody do mniej więcej jabłka adama) jest okropna, drobne syfki, pryszcze. Co z tym zrobić? Próbowałem: Tonikiem(under 20) oraz spirytusem salicylowym i nic. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam PS. sorki za okropnie wyciętę zdjęcie [...]
między jednym posiłkiem a drugim mam 6 godzin przerwy, czyli musiałbym dac jakiś posiłek między ten czas, tylko że nie wiem jak bo przebiłem mam już przebite zapotrzebowanie kcal a jak dołożę jeszcze np ryż+ kurczak to będzie ok 500 kcal więcej, żeby nie było to jest moja dietka: 6:30 śniadanie i przedtreningowy : owsianka + mlek + miód + orzechy [...]
A ja właśnie mam budżet wyczerpany i planuję sam zrobić do piwnicy ławkę xD. Znajdzie sie może u babci, jakieś matriały, a jak nie to na złomie kupie profile i sie zrobi :). Kumplowi wujek zrobił, z jakichś starych rur i wyszła zaje... A po co mam przewalać 400 zł...
[...] - max 40 min. Nigdy przed treningiem, jeśli już to po treningu. pytanie nr 4: chciałbym sie dowiedzieć po jakim czasie bedzie widać efekty(zwiększenie masy do 80kg-na razie mam 70 przy wzroście 174...czyli jescze 10kg) treningów-wiem nie bedzie to szybko ale w przybliżeniu jakby mógł mi ktoś podać ile to może potrwać bo puźniej gdy osiągne cel [...]
Dziekuje za odpowiedz. Oczywiscie zaczne sie do tego stosowac. Ale mam takie pytanko. Co zrobic w dni nietreningowe z tymi posilkami przed i po treningowymi? Traktowac wtedy poprostu jako zwykly posilek? I jeszcze jedno. Jaki czas przed treningiem powinienem zjesc? I jaki czas po? I czy te posilki w dni treningowe powinny sie jakos wyrozniac?
[...] ze czuje sie jak jakis kaleka. Boli nawet gdy wezme wiekszy oddech. Przed wczoraj bylem znowu u lekarza na kontoli i kazal mi zrobic rentgen klatki piersiowej. Z opisu zdjecia wynika ze z sercem , plucami i klatka wszystko ok. Nie mam pojecia co to moze byc i co moze pomoc. Moze ktos spotkal sie z podobnym bolem? Prosze o rade Z gory dziekI!
[...] ze czuje sie jak jakis kaleka. Boli nawet gdy wezme wiekszy oddech. Przed wczoraj bylem znowu u lekarza na kontoli i kazal mi zrobic rentgen klatki piersiowej. Z opisu zdjecia wynika ze z sercem , plucami i klatka wszystko ok. Nie mam pojecia co to moze byc i co moze pomoc. Moze ktos spotkal sie z podobnym bolem? Prosze o rade Z gory dziekI!
jestem na cyklu kreatynowym juz 3 tygodnie i mnie dopadlo silniejsze przeziebienie czy dalej brac kreatyne do konca cyklu i starac sie normalnie jesc jak sadzicie ?
[...] m drol i znane mi osobiciewszystkie 3 zablokowane bardzo mocno. wniosek jasny i oczywisty a nawet 2: m drol blokuje mocno, atomic dziala pieknie. a mnie to bardzo cieszy bo mam kilka flakonow na potem wiem ze to sprawa indywidualna ale jednak w takiej sytuacji popartej badaniem sklanial bym sie do odbloku jednak aptecznego. co do oslonek bym [...]
Zerwana klatka?pomocy!
